仰卧对侧卷腹,平躺ocfn膝,一只腿搭在屈膝GIkJ上,与翘腿相对的一3CFh胳膊手抱头,做卷腹63I3作,肘部与膝盖尽量5TQw碰DJO4
声明:本文由入驻搜狐号的作者V55F写,除搜狐官方账号外,观点仅gvhb表作者本人,不代表搜狐立场TE9N